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29.5筋肉量36.3
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54,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 74,61g | Eiw: 180,12g | Kohlh: 204,70g.
Frühstück: 炒菠菜, 品客 洋芋片, 雞胸肉（不吃皮）, 香蕉, 白飯. Mittagessen: cream-o黑巧克力三明治餅乾, 奕順軒 芝麻蛋捲, 芭樂. Abendessen: 炒雞蛋, 炒菠菜, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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