Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2018
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72,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2658 kcal
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Fett: 99,27g | Eiw: 165,43g | Kohlh: 272,35g.
Frühstück: Caffè Zuccherato, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Cameo Vitalis Muesli Croccante Double Chocolate 15%, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Mittagessen: Caffè Zuccherato, Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Risotto ai Frutti di Mare, Gamberetto Cotti, Pasta Fresca. Abendessen: Caffè Zuccherato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo. Snacks/Sonstiges: Crai Patatine Sfogliate, Cono Gelato, Seven Nutrition Whey Jet. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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