Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2018
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100 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 93,37g | Eiw: 96,47g | Kohlh: 288,76g.
Frühstück: Pınar Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tamek Çilek Reçeli, Bal, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Börek, Sebzeli İnce Kabuklu Peynirli Pizza, Susamlı Simit. Abendessen: Dost Tam Yağlı Süt, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Galete. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Portakal, Muz, Yeşil Elma. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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