Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2018
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77,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3900 kcal
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Fett: 46,82g | Eiw: 147,70g | Kohlh: 722,67g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Blue Ville Arroz Parboilizado, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata Doce Crua, Piá Gurt Natural, Banana Prata, Growth Supplements Albumina Chocolate. Mittagessen: Maçã, Azeite de Oliva, Peito de Frango sem Pele Grelhado, Blue Ville Arroz Integral. Abendessen: Growth Supplements Medium Whey, Banana Prata, Stragliotto Ovo tipo Grande (Classe a), Batata Doce Crua. Snacks/Sonstiges: Blue Ville Arroz Integral, Fini Marshmallow, Stragliotto Ovo tipo Grande (Classe a). mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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jhheidrich's Gewichtsverlauf
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