Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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894 kcal
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Fett: 29,38g | Eiw: 70,97g | Kohlh: 92,64g.
Frühstück: Country Harvest Prairie Bran, Egg, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: President's Choice Blue Menu Six Bean Medley, Clementines, Liberte Greek Yogurt 0%, Manitoba Harvest Hemp Hearts. Abendessen: Clementines, Sunrise Tofu Extra Firm, Brussels Sprouts, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Western Family Angel Hair Pasta, Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless, Kale. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk, Chamomile Tea. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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