Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2018
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72,5 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 71,21g | Eiw: 92,41g | Kohlh: 51,09g.
Mittagessen: Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Kerrygold Pure Irish Butter, Now Foods Whole Psyllium Husks, 365 Leafy Greens Blend, Egg, Onions. Snacks/Sonstiges: Onions, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Schnucks Sliced Muenster Cheese. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stehen - 5 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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