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30.8筋肉量35.4
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54,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 45,34g | Eiw: 214,99g | Kohlh: 184,76g.
Frühstück: 炒高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 香蕉. Mittagessen: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 品客 洋芋片, cream-o黑巧克力三明治餅乾, 芭樂, 魚. Abendessen: 全聯 去皮雞胸肉, 吳郭魚, 番茄. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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