Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5241 kcal
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Fett: 260,58g | Eiw: 317,94g | Kohlh: 260,83g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Abendessen: Philadelphia Philadelphia , Ginebra y Tonica, Ensaladilla Rusa, Martínez Loriente Lomo en Salsa, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Huevos Rellenos, Jamón Ibérico de Cebo, Baguette, Queso Manchego, Lomo Embuchado, Lomo Embuchado, Queso Manchego, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: DIA Nachos Tex Mex, Cava. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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