Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2018
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100,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 68,63g | Eiw: 71,42g | Kohlh: 300,72g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Sütaş Eritme Krem Peynir, Nimet Çavdarlı Ekmek. Abendessen: Zeytinyağı, Havuç, Migros Karışık Turşu, Kühne Pancar Turşusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama, Şehriye Çorbası, Kepekli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Tulumba Tatlısı, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Ananas, Yeşil Elma, Mandalina, Fındık, Yeşil Elma, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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