Mel87Mel's Notizen, 24 Dez 18

Sempre super🙌, avanti così 💪 

brava! 

❣ 

up up 👌 poi down poi up down normo up cut non so se mi spiego 😁 

Chiaro :)) 

Sono curiosa perché sono in Reverse anche io....cosa farai dopo? Alzi ancora o fai un po' di cut?  

Mi spiegate tutto ciò? cosa dovete fare delle gare ? O prestazioni sportive particolari ? Perchè torturarsi con bulk, cut, reverse e menate varie ? Che fine hai fatto Mel ? 

@paolospensieri Io no, niente gare o prestazioni sportive particolari...ho iniziato questo percorso per riappropriarmi della gioia di mangiare senza terrore, per ricreare un metabolismo ormai seppellito da anni e anche per...beh, perchè no, per sgrassare un po' qui e là! Ma soprattutto per ricominciare a mangiare senza terrore e con consapevolezza... 

Paolo: ciao carissimo, sono un po’ assente di la hai ragione...ma è un periodo così. Per quanto riguarda il resto, come sai attualmente stavo cercando di alzare le calorie in modo da avere più margine per un eventuale cut, in quanto ero stallata e voglio perdere ancora un po di massa grassa prima di un eventuale massa vera e propria. Niente gare ( 😂) ed altro, è solo per obiettivi personali. Non lo ritengo una tortura, anzi mi piace sperimentare. 

mel in quanto tempo sei arrivato a quelle calorie? 

attivata 

Circa in 1 mese ho alzato da 1600 a 1800 Ero a 1600 da diversi mesi Però in 9 mesi, ero partita con 1200 (da stupida) e son arrivata a 1800 Sempre perdendo peso! Quindi mangiare si può!