Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2018
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99,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 92,87g | Eiw: 226,53g | Kohlh: 63,38g.
Mittagessen: Butter, Anchor, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Abendessen: Sirloin Steak, Lean Only. Snacks/Sonstiges: Jack Links, Steak Bar, Teriyaki, Heineken Beer 0 Alcohol, Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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