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體重83.2
體脂28.6
水分50.9
基代1572
內臟脂肪14
肌肉56.3
骨質3.0
好久沒降了😭😭😭今天再克制一下😅
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83,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 83,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 90,34g | Eiw: 142,91g | Kohlh: 198,67g.
Frühstück: Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, 蛋糕, 義美 檸檬夾心酥 (25克). Mittagessen: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 橘子. Abendessen: 骨頭湯, 飯, 炸排骨, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 21風味館 香草烤雞腿. Snacks/Sonstiges: 菠蘿包. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
你看你又降了吧！😑😑😑
我的體重卡住了！超煩躁了！😠😠😠
24 Dez 18 vom Mitglied: chenxxxcccc
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Trx加subway還是有用 不過體脂沒降 又是連假 已經預訂了宜蘭的鉄板燒了😅😅😅
24 Dez 18 vom Mitglied: josephc0917
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會不會是之前的半馬消耗太多之前一直再補充現在才開始發生作用😁😁😁
24 Dez 18 vom Mitglied: chenxxxcccc
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24 Dez 18 vom Mitglied: josephc0917
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25 Dez 18 vom Mitglied: gulinlin
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25 Dez 18 vom Mitglied: josephc0917
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josephc0917's Gewichtsverlauf
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