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睡眠不足
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52,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 80,09g | Eiw: 64,06g | Kohlh: 25,79g.
Frühstück: 無鹽奶油, MCT能量油, 黑咖啡. Mittagessen: 荷包蛋, 台畜 小熱狗, 新鮮火腿. Abendessen: 全聯 鵝油辣椒, 辣椒醬或辣醬, 炒高麗菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 紅茶, 無糖豆漿, Arla 動物性鮮奶油, 咖啡. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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kohashikyo's Gewichtsverlauf
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