Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2018
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71,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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526 kcal
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Fett: 8,27g | Eiw: 33,64g | Kohlh: 79,77g.
Frühstück: التفاح الأخضر, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Mittagessen: سمك التونة في الماء (المعلب), المعكرونة بالخضار. Abendessen: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, القشدة أو الكريما الحامضة, الجبن الطبيعي, الخبز متعدد الحبوب. mehr...
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3476 kcal
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Bewegung:
Walking exercise - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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wedad eid 🍇's Gewichtsverlauf
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