Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2018
|
62,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 34,18g | Eiw: 76,80g | Kohlh: 164,63g.
Frühstück: L’USINE Sliced Bread Brown, Banana. Mittagessen: Almarai Orange Juice, Broccoli, Lettuce, Panda Sweet Corn, Carrots, Chicken Breast, Potato (Flesh and Skin) . Abendessen: Indomie Soto Spesial, Kerupuk Beras Kerupuk Beras. Snacks/Sonstiges: Belvita Biscuit with Cardamon, Green Tea. mehr...
|
|
1692 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kemangii's Gewichtsverlauf
|