Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2012
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79,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2012:
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1607 kcal
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Fett: 38,25g | Eiw: 103,32g | Kohlh: 167,78g.
Frühstück: frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, coffee, almonds, banana, half and half, sweet whey, protein powder, milk. Mittagessen: brown rice, tilapia, asparagus. Abendessen: maya kaimal, whole wheat couscous, Bell Peppers, Grape Tomatoes, Olive Oil, Onions, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Chicken Stock, Green String Beans. Snacks/Sonstiges: High Life Beer, Twix Caramel Cookie Bars (Fun Size), Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. mehr...
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konstantes Gewicht
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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