Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 78,40g | Eiw: 128,02g | Kohlh: 227,65g.
Frühstück: Hacendado Pan de Centeno Integral, Mayonesa, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Té Verde, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan de Centeno Integral. Abendessen: Tomates Cherry, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas , Hacendado Espárragos Medianos, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Champiñones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Sonstiges: Hacendado Piña en Su Jugo, Mermelada, Hacendado Yogur Griego Natural. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Correr 10,5 km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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