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28.4筋肉量36.3 消耗340卡
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54,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 49,32g | Eiw: 213,02g | Kohlh: 214,96g.
Frühstück: 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 酥餅條, cream-o黑巧克力三明治餅乾, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 芭樂, 魚. Abendessen: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 香蕉, 7-11 日式雞腿肉串燒. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 吉比 柔滑花生醬, 嘉康利 大豆. mehr...
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konstantes Gewicht
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helen0718's Gewichtsverlauf
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