Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2018
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98,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2444 kcal
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Fett: 94,06g | Eiw: 219,74g | Kohlh: 150,45g.
Frühstück: Nutella, Hazelnut, Simple Pancakes, Coconut Oil, Blue Coconut, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Mittagessen: Alacen 450, Protein Powder. Abendessen: Sirloin Steak, Lean Only. Snacks/Sonstiges: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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