Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2018
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76,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 37,92g | Eiw: 195,49g | Kohlh: 208,19g.
Frühstück: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, Rule 1, 시금치무침, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 현미밥. Mittagessen: 동서식품 현미녹차, 시금치무침, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 현미밥. Abendessen: 치킨무, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 코카콜라 콜라 제로. Snacks/Sonstiges: 귤, 담터 메밀차, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 바나나. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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