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昨日筋トレと全身ストレッチした甲斐があったかな
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56,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 33,11g | Eiw: 54,17g | Kohlh: 132,57g.
Frühstück: サントリー 伊右衛門 特茶, コーヒー, ローソン もっちりとした白いたい焼き(カスタード), バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Abendessen: 生ビール, 中華麺, きくらげ, エリンギ, しいたけ, エノキ, ホルモン, チゲ鍋, 唐辛子, エビ. Snacks/Sonstiges: ブルボン ミニビット ウエハース, コカ・コーラ からだ巡茶, カンロ もりもり山のくだもの飴. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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