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111/71/89
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57,2 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3004 kcal
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Fett: 168,16g | Eiw: 197,97g | Kohlh: 231,13g.
Frühstück: 福樂 自然零無加糖優酪乳, 義美 低脂鮮奶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Mittagessen: 豆干, 海帶芽, 海帶（加醬油）, 花生, 豬耳朵, 康寶 奶油玉米獨享杯, 香菇, 木耳菜, 金針菇, 海帶芽. Abendessen: 花椰菜, 海帶芽, 芥蘭, 高麗菜, 木耳菜, 涼拌黃瓜, 小黃瓜, Costco 烤雞大腿, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 雞腿（烤製或烘焙）. Snacks/Sonstiges: TWIX 巧克力, 蘋果, 奇異果. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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