Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2018
|
76,8 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2307 kcal
|
Fett: 85,91g | Eiw: 130,23g | Kohlh: 258,32g.
Frühstück: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Lidl Queso Mozzarella , Nostrum Espaguetis Boloñesa. Abendessen: Lidl Avena, Hacendado Arándanos Enteros , Milbona Queso Fresco Batido 0%, Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Sonstiges: Alfajor, Nestlé Bombones, El Patriarca Mantecado de Canela, Nestlé Bombones, Café. mehr...
|
|
2544 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|