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28.5筋肉量36.2
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54,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 26,42g | Eiw: 191,10g | Kohlh: 155,02g.
Frühstück: 四季豆, 香蕉, 白飯, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 木瓜, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 薯片先生 洋芋片, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 魚, 素炒芹菜, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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