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28.6筋肉量36.2
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54,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 28,50g | Eiw: 203,61g | Kohlh: 150,22g.
Frühstück: 豬油, 醬油（低鈉）, 香蕉, 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜. Mittagessen: 番薯/地瓜, 魚, 芭樂. Abendessen: 酥餅條, 番茄, 吳郭魚, 全聯 去皮雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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