28.6筋肉量36.2
|
54,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 28,50g | Eiw: 203,61g | Kohlh: 150,22g.
Frühstück: 豬油, 醬油(低鈉), 香蕉, 雞胸肉(不吃皮), 花椰菜. Mittagessen: 番薯/地瓜, 魚, 芭樂. Abendessen: 酥餅條, 番茄, 吳郭魚, 全聯 去皮雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|