Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2018
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101,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2211 kcal
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Fett: 71,18g | Eiw: 159,03g | Kohlh: 243,62g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tulum Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Nimet Çavdarlı Ekmek. Abendessen: Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Mevsim Salata, Sütaş Ayran, Pide Ekmeği, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Acılı Ezme, İstiridye Mantarı, Izgara Köfte, Dana Külbastı. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Ayva, Kestane, Yeşil Elma, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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