|
en dit na 2 kerstdagen
|
96 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 59,62g | Eiw: 75,45g | Kohlh: 179,87g.
Frühstück: AH Halfvolle Melk, Rozijnen, Quaker Cruesli Balans, Gepelde Zonnebloempitten, Chiazaad. Mittagessen: Komkommer (met Schil), AH Balsamico Azijn, Aldi Schouderham, Feta Kaas, Rozijnen (zonder Pit), AH Snack Tomaatjes, Freshona Augurkensticks, Veldsla, Danone Hüttenkäse, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. Abendessen: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Kikkererwten, AH Biologisch Maiskorrels, AH Japanse Wokgroente, Kipfilet, No Fairytales Bietenwrap, Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel. Snacks/Sonstiges: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gemengde Notenmix, Macadamia Noten, Medjool Dadels, Terrasana Maple Syrup, AH Blauwe Bessen, Banaan, AH Magere Franse Kwark, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Cappuccino. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nienkejoanne's Gewichtsverlauf
|