Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2018
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77,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 24,69g | Eiw: 67,58g | Kohlh: 116,16g.
Frühstück: Eroski Levadura Cerveza, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Quark, Mischkornbrot. Mittagessen: Rinderhochrippe (Kleines Ende, Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett), Bonarea Piñones, Lebkuchen, Pinot Blanc, Panrico Pan Integral Sveltia, Pollos Planes Pechuga de Pollo al Natural, Maggi Sopa de Cocido. Abendessen: Likör, Weißwein, Campo de los Nogales Jamon Serrano, Olivenöl, Tomaten, Panrico Pan Blanco Estilo Rústico. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Josefineamat's Gewichtsverlauf
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