Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2018
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75,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 63,04g | Eiw: 179,71g | Kohlh: 212,64g.
Frühstück: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, Rule 1, 달걀, 현미밥. Mittagessen: 현미밥, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 블랙 올리브, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Abendessen: Rule 1, 바나나, 삶은 계란. Snacks/Sonstiges: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 바나나. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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