Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2018
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76 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 76,89g | Eiw: 105,72g | Kohlh: 256,61g.
Frühstück: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Zeytin, Domatesler, Bal, Tahıllı Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Namet Hindi Füme, Avokado. Mittagessen: Kırmızı Lezzetli Elma, Tahıllı Ekmek, Avokado, Ton Balığı Salatası, Tarhana Çorbası. Abendessen: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ton Balığı Salatası, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Avokado, Brokoli Corbasi. Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay, Lokum, Beyaz Leblebi, Beyaz Leblebi, Nescafe Sade, Nar, Sütlü İrmik Tatlısı, Nescafe Sade. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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