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Bom dia! Começar o dia com um pretinho sem açúcar 😋
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58,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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892 kcal
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Fett: 18,44g | Eiw: 64,49g | Kohlh: 125,96g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Gengibre, Mamão Formosa, Queijo Coalho. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado. Snacks/Sonstiges: Garoto Bombom Serenata de Amor, Frimesa Iogurte Morango Light, Banana, Banana, Banana. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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alanasetubal's Gewichtsverlauf
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