Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2018
|
72,6 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
815 kcal
|
Fett: 30,05g | Eiw: 67,47g | Kohlh: 70,28g.
Frühstück: Beatrice 1% Milk, Clementines, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. Mittagessen: President's Choice Blue Menu Chick Peas, Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Sunrise Tofu Extra Firm, Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, Honeycrisp Apples, 1% Fat Milk. Abendessen: Green Peas (Frozen), Eat Smart Sweet Kale Salad, Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Chamomile Tea, Tea with Milk. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trillium1's Gewichtsverlauf
|