|
28.2筋肉量36.4 消耗200卡
|
53,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 44,28g | Eiw: 188,00g | Kohlh: 161,12g.
Frühstück: 醬油（低鈉）, 豬油, 炒高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 香蕉, 健達 (kinder) 繽紛樂(黑巧克力), 魚, 番薯/地瓜. Abendessen: 蛤蜊/蜆雜燴湯, 健達 (kinder) 繽紛樂(黑巧克力), 7-11 茶葉蛋, 統一 陽光低糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|