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27.6筋肉量36.4
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53,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 22,82g | Eiw: 199,30g | Kohlh: 146,26g.
Frühstück: 花椰菜, 香蕉, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 芭樂, 魚, 番薯/地瓜. Abendessen: 中華 板豆腐, 全聯 去皮雞胸肉, 番茄. Snacks/Sonstiges: 薌園 黑糖老薑茶, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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