Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2018
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75,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 73,35g | Eiw: 78,45g | Kohlh: 218,95g.
Frühstück: Yulaf Lapası, Namet Hindi Füme, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Tahıllı Ekmek, Gelincik Haşhaş Ezmesi. Mittagessen: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kırmızı Lezzetli Elma, Domatesler, Lor Peyniri, Pirinç Pilavı. Abendessen: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Sütaş Süzme Yoğurt, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Mantar Sote, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Brokoli Corbasi. Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Nescafe Sade, Beyaz Leblebi. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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