Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2018
|
84,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2416 kcal
|
Fett: 98,93g | Eiw: 83,89g | Kohlh: 294,98g.
Frühstück: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Tatlandırıcılar (Tatlandırıcı Paketleri, Sukraloz), Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Açma, Nutella Nutella, Ülker Probis (75g), Eti Canga, Fellas Protein Bar (45g), Sarelle Şeker İlavesiz, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
29 Dez 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
Yüklüyoruz da inşallah aşırı yağlanmayız :) 2 Şubat diyet başlangıç
29 Dez 18 vom Mitglied: lostpoison
|
Valla o konuda ben de ara ara gidip geliyorum. Bir gaza gelip yüklüyorum bir tırsıyorum. Hayırlı olsun sonumuz yağlanmayız umarım. 😄
29 Dez 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
Korkma bişey olmaz :) ama sınır koy kendine, o sınıra gelince kes diyete başla ver 5 kg devam tekrardan 💪🏼
29 Dez 18 vom Mitglied: lostpoison
|
Aynen 80 sınır koydum kendime. 70 idim başlarken 74.7 falanım şu an. 3 ay da 4 küsür kilo aldım dengeli gidiyor şimdiye kadar.
29 Dez 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
29 Dez 18 vom Mitglied: lostpoison
|
1.79. Evet 1 cm daha uzayamadım 80 olmadı 😂
29 Dez 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
Olsun 90 kg ye kadar gidebilirsin sıkıntı olmaz ama 2 senede :)
29 Dez 18 vom Mitglied: lostpoison
|
Aynen acelem yok ya uzun vadeli düşünüyorum zaten. Hayırlısı olsun umarım göreceğiz o 90 lı günleri. 🙂
29 Dez 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
Allahtan Cold Stone kapali🤣🍦🍦🍦
29 Dez 18 vom Mitglied: tulyy59
|
Allahtan :) ama yeni yıl ile birlikte kendime çeki düzen vereceğim herkesin yapacağı gibi :)
29 Dez 18 vom Mitglied: lostpoison
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lostpoison's Gewichtsverlauf
|