Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2018
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2359 kcal
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Fett: 86,59g | Eiw: 154,82g | Kohlh: 241,39g.
Frühstück: Your Goal Protein Bite Chocolate Crunch, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Frutillas, Soprole Protein +, Castaño Pan Dúo. Mittagessen: Ciruela, Soprole Protein +, Plátano. Abendessen: Ferrero Duplo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Huevo. Snacks/Sonstiges: Lider Kanikama (17g), Años Dorados Bebida Lactea, Quaker Avena Instantánea, MusclePharm Combat 100% Whey. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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