|
人一天能代謝多少蛋白質?多的蛋白質是否轉換為脂肪?
|
47,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3257 kcal
|
Fett: 22,47g | Eiw: 122,47g | Kohlh: 709,54g.
Frühstück: 蒸南瓜, 生活 黑木耳露, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 蘋果, 木瓜, 葡萄, 威德 清涼果凍（膠原蛋白）, 雞胸肉, 快樂牛 乾酪切片, 芭樂, 釋迦, 番茄, 橘子, 火龍果, 蒸南瓜. Snacks/Sonstiges: 睡前, 金不換, 邂逅, 金不換, 奇異果, 木瓜, 蟹肉條, 蒸南瓜, 白飯, 番茄, 柿子, 金不換, 運動, 金不換. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
29 Dez 18 vom Mitglied: gulinlin
|
蛋白質建議個人體重的1-1.2倍(沒運動習慣的人)，有固定運動習慣可攝取到1.5-2倍
不建議攝取過量，多餘的會轉換成醣
29 Dez 18 vom Mitglied: lwl78116
|
29 Dez 18 vom Mitglied: 🏋️🏻♀️crystal
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gi20001005's Gewichtsverlauf
|