Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2018
|
70,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
768 kcal
|
Fett: 28,45g | Eiw: 30,48g | Kohlh: 103,62g.
Frühstück: الماء, الحليب قليل الدسم, رقائق الذرة. Mittagessen: بيضة, صلصة الترياكي, المايونيز, الخبز متعدد الحبوب. Abendessen: زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور), صلصة الترياكي, السبانخ, خبز القمح الأسمر. Snacks/Sonstiges: معجنات القرفة الدانمركية, اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), مكسرات الفستق المحمصة والجافة (بدون ملح), اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح, الشاي غير المحلى, كوكيز الشوفان. mehr...
|
|
3352 kcal
|
Bewegung:
Walking exercise - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wedad eid 🍇's Gewichtsverlauf
|