Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2018
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62 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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662 kcal
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Fett: 12,88g | Eiw: 38,67g | Kohlh: 103,16g.
Frühstück: Apel Fuji, Nanas, Energen Oat Milk Banana, Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Sambal Goreng, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Selada Daun Hijau, Tahu, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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1621 kcal
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Bewegung:
workout - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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990318kr's Gewichtsverlauf
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