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27.8筋肉量36.3 消耗230卡
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54,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 31,71g | Eiw: 197,57g | Kohlh: 179,66g.
Frühstück: 薌園 黑糖老薑茶, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 酥餅條, 芭樂, 魚, 番薯/地瓜. Abendessen: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 香蕉, 7-11 日式雞腿肉串燒. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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