Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2018
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69,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 96,90g | Eiw: 43,75g | Kohlh: 15,80g.
Frühstück: 日清 (Nissan) MCT能量油, 安佳 無鹽奶油, 7-11 熱美式(中). Mittagessen: 四季豆, Costco 球芽甘藍, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 高麗菜, 橄欖油, 芝士, 安佳 比薩乳酪絲. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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