Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2018
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76 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 92,68g | Eiw: 87,15g | Kohlh: 222,84g.
Frühstück: Migros Ezine Peyniri, Yulaf Lapası, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Nescafe Sade. Mittagessen: Tavuk Ciğeri, Karnabahar Yemeği, Bim Salatalık Turşusu, Sütaş Süzme Yoğurt, Pirinç Pilavı, Katmer. Abendessen: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Kırmızı Şarap, Antep Fıstığı, Ceviz, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Patlıcan Salatası, Et Döner, Pirinç Pilavı, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş), Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Kuru Kayısı, Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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