Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2018
|
101 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2550 kcal
|
Fett: 143,71g | Eiw: 99,63g | Kohlh: 191,02g.
Frühstück: Кокосовое Масло, Батон Нарезной, Майонез, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Яйцо, Lorado Манго в Легком Сиропе, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%. Mittagessen: Гречка Отварная, Гусиное Мясо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вода (в Бутылке), Медоборы Торт, Кофе, Простоквашино Сливки 20%. Abendessen: Яблочный Сок, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат Оливье, Любарушкин Продукт Гусь с Яблоками, Перепелиное Мясо с Кожей, Лев Голицын Шампанское Полусладкое, Мандарины, Салат Оливье. Snacks/Sonstiges: Данон Актимель Черника-Ежевика, Вода из под Крана, Вода. mehr...
|
|
3903 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|