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Peso e misure invariate nonostante la settimana con sgarri.
Le calorie mantenute sempre a 1800 e rispettare mentre ho avuto qualche problema a gestire i macro (sforato di grassi) tra cene ect
Allenata come al solito
Detto ciò... son contenta!!
Ancora due settimane e poi si cambia rotta!!
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55,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 53,18g | Eiw: 79,66g | Kohlh: 170,78g.
Frühstück: Coop Cioccolato Fondente Extra, Gelatina (Tutti I Gusti), Paneangeli Crema Pasticcera , Pasta Frolla. Mittagessen: Cioccolata California Migros , Latte Proteico Migros . Abendessen: Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati Migros, Gamberi Pelicans Migros, Chips Paprica Zweifel, Roast-Beef Migros. Snacks/Sonstiges: Amaretti Migros , Cheesecake Migros. mehr...
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1367 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
31 Dez 18 vom Mitglied: Thema46
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31 Dez 18 vom Mitglied: _Leo_92
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31 Dez 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Anch’io Grassi e qualche Carbo di troppo.. ma nulla di preoccupante. Ti auguro una bella serata cara Mel 😘
31 Dez 18 vom Mitglied: SilvyeM
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auguri di buon anno a tutti!
31 Dez 18 vom Mitglied: paolacarcanocasali
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31 Dez 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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quota calorica di tutto rispetto! Auguri dolce Mel
31 Dez 18 vom Mitglied: vidafrenetica
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Vida: davvero è un sogno poter mangiare 1800 senza problemi, pensare che ero partita bassissima!
Grazie di cuore, anche a te ❣
31 Dez 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Complimenti anche per la costanza di segnare tutto! Sei una grande!
31 Dez 18 vom Mitglied: Chioccia4
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31 Dez 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Bravissima Mel!
io non ho contato a natale e santo stefano, ma sinceramente credo di aver sforato se proprio solo con i grassi che sto tenendo bassi nei giorni non di festa! il peso è invariato, allenamenti ridotti ma costanti, e ora si riparte al 100%!
02 Jan 19 vom Mitglied: Elena9685
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Mel87Mel's Gewichtsverlauf
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