Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2018
|
70,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
677 kcal
|
Fett: 23,07g | Eiw: 28,89g | Kohlh: 95,09g.
Frühstück: الماء, الحليب قليل الدسم, رقائق الذرة. Mittagessen: التمر, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Abendessen: الماء, صلصة البيستو, زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور), السبانخ, خبز القمح الأسمر. mehr...
|
|
3482 kcal
|
Bewegung:
Walking exercise - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wedad eid 🍇's Gewichtsverlauf
|