Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2019
|
75,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2377 kcal
|
Fett: 98,23g | Eiw: 89,39g | Kohlh: 291,34g.
Frühstück: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Kuru Kayısı, Salam, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Lapası. Mittagessen: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Salam, Katmer. Abendessen: Elma, Tavuk Ciğeri, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Tatlı Salatalık Turşusu, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Katmer, Sütaş Süzme Yoğurt, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Salam, Yeşil Mercimek Yemeği, Beyaz Leblebi, Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
|
|
2459 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
|