Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2019
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 33,31g | Eiw: 41,22g | Kohlh: 164,93g.
Frühstück: Jabłko, Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cukier, Herbata bez Cukru. Mittagessen: Jabłko, Herbata bez Cukru, Cukier, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą, Herbata bez Cukru, Cukier, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości. Snacks/Sonstiges: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Szynka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Orkiszowy, Mandarynki, Cukier, Kawa z Mlekiem, Herbata bez Cukru, Cukier. mehr...
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1616 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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