Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2019
|
100,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2475 kcal
|
Fett: 91,05g | Eiw: 103,19g | Kohlh: 324,39g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Bal, Karper Üçgen Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sahanda Yumurta, Sebzeli İnce Kabuklu Peynirli Pizza, Susamlı Simit. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Migros Karışık Turşu, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Etli Nohut, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Simbat Mebrum Hurma, Kestane, Tadım Sarı Leblebi, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Mandalina, Portakal, Muz. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|