Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2019
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84,1 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 76,58g | Kohlh: 274,35g.
Frühstück: Kaffe - ohne, Gekochtes Ei, Orangensaft, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, REWE Leberwurst. Abendessen: Zucker, Espresso, Hühnchen Curry, Reis (Gekocht), Indisches Fladenbrot Naan. Snacks/Sonstiges: Banane, Zucker, Espresso, TiP Florentiner. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Home Training - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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